SPORT

Bewegung und Sport halten in jedem Alter jung, dynamisch und fit. Regelmäßiges sportliches Training ist ein ganz natürliches, biologisches Anti-Aging-Mittel. Es stärkt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, verleiht eine gesunde und frische Ausstrahlung, hält Muskeln und Knochen gesund und steigert die körpereigenen Abwehrkräfte. 

Außerdem ist Sport eine wirkungsvolle und kostengünstige Waffe im Kampf gegen Übergewicht, Rückenleiden und andere Wohlstandserkrankungen. Wichtig ist die regelmäßige körperliche Bewegung! 

Wenn Sie von einem Training profitieren möchten, so sollten Sie die Sportart auswählen, die zu Ihnen und Ihrem körperlichen Leistungsvermögen passt. Außerdem sollte die gewählte Sportart Spaß machen und nicht als „bittere Pille“ eingesetzt werden. Nur dann werden Sie das Training auch auf Dauer in Ihren Alltag integrieren und nicht nach anfänglicher Euphorie wieder in die Lethargie zurückfallen und zum „Bewegungsmuffel“ werden.